Sau buổi tập cường độ cao thì cảm giác đau cơ sẽ xuất hiện trong khoảng 12 đến 48 giờ. Tình trạng đau nhức này là bình thường ...

Bạn có thường xuyên mệt mỏi, tóc rụng, thèm ăn vặt và tâm trạng thất thường? Nếu có các dấu hiệu này, khả năng cao bạn đang ...

Khi bước sang tuổi 40, nhiều người cảm thấy cơ thể họ dễ tăng cân hơn. Ngoài yếu tố lối sống, nguyên nhân còn đến từ thay đổi ...

Cơ bắp yếu làm tăng nguy cơ té ngã, gãy xương, mắc các bệnh mãn tính và tuổi thọ ngắn hơn. Do đó, chúng ta phải duy trì khối lượng cơ bắp để kéo dài ...

Viêm cơ và áp xe cơ là hai tình trạng khác nhau nhưng đều ảnh hưởng đến cơ bắp và có thể gây đau đớn, khó chịu. Dưới đây là ...

Chiều cao của trẻ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như di truyền, chế độ dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ, thói quen sinh ...

Mỗi người có khả năng tăng cơ khác nhau tùy vào giới tính, độ tuổi, gene, tạng người, cũng như chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi.

SKĐS – Bodyweight là các bài tập chủ yếu tập trung vào trọng lượng cơ thể để tăng cơ bắp, tăng cường sức khỏe tim mạch và cải ...

Kinhtedothi - Canxi không chỉ đóng vai trò quan trọng đối với xương và răng, mà còn là một phần không thể thiếu đối với hệ ...

(PLO)- Đậu phộng, hạnh nhân, hạt dẻ cười, hạt điều... là các loại hạt giàu protein, là kho tàng vitamin, khoáng chất và chất ...

SKĐS - Một vấn đề thường gặp đối với những người ăn chay là làm thế nào để bổ sung đủ các vi chất dinh dưỡng thiết yếu, trong ...

Một nghiên cứu mới công bố cho thấy: dù đáp ứng đủ lượng protein cần thiết mỗi ngày, nhưng nhiều người ăn chay thuần vẫn đang ...