第一個要告訴大家的是：夜尿並非膀胱功能失常,而是心臟老化的問題 。 第二個要告訴大家的是：睡前一定要喝點温開水,半夜起來尿尿之後一定要再喝點温開水,不要怕夜尿,因為不喝水可能會奪走你的性命 。 第三個要告訴大家的是： 平時一定要多運動多鍛煉 ...

「吃的量少但吃的完」設計原則，營養熱量才能被身體所利用吸收，而多餐的供給才能符合年長者的營養熱量需求。正常的三餐外，若提供年長者一個悠閒的下午茶，在愉悅的心情下享受美味點心，想必能讓長者食欲大開，補足所需營養熱量。

響應國際失智月，9月22日於嘉義縣義竹鄉東後寮社區火車頭公園，舉辦113年失智友善成果發表會「鄉親鄉愛厝邊憶起來」成果園遊會，現場熱鬧非凡。由縣長翁章梁、衛生局長趙紋華、義竹鄉長黃政傑、翁聰賢議員、黃金茂議員及代表等人參與，為活動增添光彩。成果活動由 ...

注意鈉含量： 依據衛生福利部建議，成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克，酪、帕瑪森起司、加工起司片等起司種類的鈉含量偏高，孩童及高血壓患者應特別留意，以免鈉含量超標。

「當我們提醒民眾要透過生活習慣、施打疫苗等方式，積極避免帶狀疱疹纏身時，不少患者會回饋，反正發病以後再來治療就好」，同心海華診所家庭醫學科沈芝辰醫師強調：「帶狀疱疹的黃金治療期僅有72小時，患者需要在時間內服用抗病毒藥物，才有機會降低病毒量、減緩疼痛 ...

低頭族長時間盯著電腦螢幕，頸部肌肉緊繃，一扭動脖子就出現啪啦的聲音？醫師提醒，只是發出聲音不需要太過緊張，但如果伴隨著長期疼痛、 水腫 或 手麻 等狀況，可能視 神經壓迫 ，要盡快尋求醫師檢查及治療。

大眾多認為中醫藥僅作身體調養食補之用，甚至與地下電台不明偏方混淆；然而，花蓮慈濟醫院運用基因定序等先進技術，從傳統中藥中，精準尋找治療罕見疾病、癌症等疾病的藥材，逆轉並改善患者的症狀。未來，這項技術將擴展應用，針對每個人不同需求，研究個人化的「精準營 ...

之後雖經醫師正確指導，但為時已晚，從50歲起便開始掉牙做 假牙 ，至今年近80歲，已是無齒之輩、吃軟不吃硬之徒。無奈現在吃水果，全靠果汁機打成汁用喝的；青菜先燙熟，再用果汁機打成汁，喝青菜汁。

「我不認識你，但我謝謝你！」 捐血 運動在台推廣50年，50年來台灣年捐血量增長近750倍，堪稱是台灣最成功的社會運動。捐血運動協會自1974年成立，台灣的血液事業轉眼就過了半個世紀，回首前塵往事，一如人生。

洗衣機靠著水流迴轉，使得衣服間互相碰撞時，可以帶走衣服上的髒汙。因此要是衣服太多，就會影響髒汙的清洗效率，而這些髒汙久了以後，就會發黃、發黑，還可能引起機器故障。大致來講，用直立式洗衣機清洗時，衣物最好不要超過七成，滾筒式的則約落在一半到三分之二左右 ...

黃欣寧表示，過去會建議減重者使用代糖，但近幾年有些研究發現，吃了代糖之後，無法像真正的糖一樣，讓腦部覺得滿足，反而會讓人想要繼續吃甜來滿足它，因此代糖雖然不會讓減重病人的BMI或體重上升，但整體而言，也無法達到體重下降的好處。

羅斯提供一些改善睡眠小技巧。他強調，設鬧鐘的時間最好與實際需起床的時間一致，若習慣設多個鬧鐘，她建議可逐步減少，最後只設定一個即可。其次，將鬧鐘放在離床遠一點處，「必需起床走過去關掉」，也會幫助人們起床。