Te las explico: - postura 1: rollo en vertical. Te acuestas a partir de la línea donde están tus omoplatos para que tu cabeza se recueste en la cobija. - postura 2: rollo horizontal Justo abajo de las axilas y brazos de cactus - postura 3: de lado para presionar costillas y respira más hacia las costillas que quedan libres “hacia arriba” Entre más grueso tu rollo más intenso se sentirá. Haz cada una 3 minutos y deja que todo tu cuerpo se relaje con el masajito ☺️ #yoga #salud #bienestar #ejercic
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